目前癌症是威胁人类健康的一大“杀手”，数据统计显示，去年全球新增癌症病例接近万，我国的新发病例超过万，占全球20%以上。预防癌症对我们而言显得更为关键，然而癌症异常“狡猾”，来时往往没有踪迹，一旦出现往往就是晚期，这是癌症死亡率居高不下的重要原因。
从医学的角度来看，导致癌症出现的原因极其复杂，生活环境、生活习惯、家族遗传等都是重要原因，有很多因素都是我们所无法控制的。虽然导致癌症出现的病因极为复杂，但是其本质都是由于细胞变异所诱发的肿瘤，而这与不良的生活习惯有着直接的关系。避免以下不良习惯，可以大大减少我们罹患癌症的风险。
数据统计显示，有30%的癌症与抽烟有直接关系，其中肺癌、鼻咽癌、喉癌等与抽烟的关系更为密切。烟草中含有四千多种化合物，其中的的强致癌物就接近五十种，不但抽烟者会深受其害，受到二手烟、三首烟污染的人，其健康受到的威胁同样的不容忽视。因此，为了自己的健康，也为了身边人的健康，戒烟很有必要。
俗话说：“病从口入”，健康的饮食是健康身体的根本，我国的饮食文化源远流长，几乎各地都有腌制、熏制食物传统，腊肉、熏肉、咸菜的品类十分繁杂，这些食物拥有独特的风味，是很多人的心头一好，但它们并不健康，其中所含的过高盐分，以及亚硝酸盐都是强致癌物，长期食用会大大增加胃癌、食道癌等消化道癌症出现的风险。
此外，如今越来越多的人对刺激性更强的食物有更强的偏好，辛辣、高温的食物受到了更多人的追捧，火锅、麻辣烫开遍了大街小巷。而这些食物会对人体的口腔、消化道造成极大的伤害，长此以往消化道发生癌变的风险会大大增加。调查显示，广州潮汕、太行山区等有食用过烫食物的地区，罹患食道癌、口腔癌等癌症的风险更高。
每天保证充足的饮水对预防癌症也大有裨益，水是身体新陈代谢废物和毒素的其重要载体，在缺水状态下，细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外，会对细胞造成损伤，保证充足的饮水是健康的一大保证。
如今人们的生活作息相比以往也发生了极大的改变，熬夜晚睡成为了常态，这种违背生物钟的不良习惯对我们健康的危害不言而喻。数据统计，有9成以上的癌症患者有晚睡的习惯，晚睡一方面紊乱了我们的生物钟，造成内分泌失调；另一方面又影响了人体褪黑素的形成，影响人体的免疫系统，各类疾病也就更容易出现。
生命在于运动是被现代科学验证过的规律，运动对于癌症的预防同样意义突出。人体免疫细胞数量会随着运动量增加而增加；久坐不动会大大增加胃癌、结肠癌等癌症发生的风险。为了健康，每天进行适量的体育锻炼必不可少。
预防癌症从生活的点滴做起，长此以往会大大降低各类癌症发生的几率。
